新學期到了,香港疫情終現曙光,眾多學生有望在九月底前陸續恢復面授課堂。從年初到現在,疫情已經肆虐了大半年,學生們無法回到學校課室上課,在社交和學習方面都有巨大轉變。在家上課期間,學生無法與同學們交流,被迫減少社交活動和外出的機會,令一些學生容易產生負面思想和情緒,學習能力和效率隨之下降,更甚者甚至出現情緒問題。

在學習方面,由於上課形式的改變,學生需長期集中精神於電腦或電話屏幕,加上香港住宅大多偏少,難免會令學生有侷促及煩躁的感覺。除此之外,相比起在學校上課,熟悉的家庭環境會更容易使人分心,因此在家中上課需要更多的專注力,這對部份學生來說比較困難。同時,學生亦因為需要長期留在家中,從而有機會與家人出現更多磨擦,對整個家庭都產生巨大壓力。

爲了讓學生們在停課期間及復課後都能夠身心健康,學生心理防疫工作亦十分重要。以下,筆者將會介紹五招在疫情期間能夠幫助學生們處理情緒問題的方法。

  1. 促使學生們作息定時
    疫情劇烈的變化嚴重影響了學生們的日常生活作息。充實有序的生活有助穩定情緒,但不規律的生活容易令人產生煩躁的情緒,以致無法集中精神。為了令學生們能夠在無需回校上課的日子,仍能維持規律的生活作息,教師可在停課期間善用家課、課後小測、網上小組討論等需要學生們按時出席的教學模式,令學生們在家中亦能按時上課,以保持學生的學習規律與習慣,提升學習動機以及課堂投入感。
  2. 關心學生們學業外的生活
    疫情發展和復課安排難以預測,令學生們容易感到忐忑不安和無助。教師可多關心學生學業外的生活,照顧學生疫情期間的心理需求,例如:互相分享彼此生活狀況、鼓勵學生們多做運動、積極舉辦線上班級活動、鼓勵學生們培養其他興趣等,協助學生把注意力轉移到其他事情上,並陪伴和給予他們回饋,讓他們在家中也能建立師生間的聯繫。
  3. 成爲年幼學生們的榜樣
    年幼的學生一般會觀察教師對事情的反應行為,然後進行模仿。因此,教師可以向學生們示範如何以正面的態度來應對疫情,學生們看見教師所表達出來的態度,便會受到感染,自然能夠在疫情期間保持較爲正面的情緒。
  4. 與家長們保持溝通
    家長與老師溝通非常關鍵,假如學生在學習上遇到了問題,需要教師協助解決,家長必須及時與教師進行交流,而教師亦應該盡量令家長明白到其教育目的及教育風格,並針對學生的個性特點,互相配合選擇對學生來說最為合適的教育方式。例如:當家長發現在家中上課時,學生會跟不上教學進度,便可向教師反饋,然後教師再按照學生需求給予更多的教學支援,或是調整課堂進度,令學生不會在停課時期與班上教學進度脫軌。
  5. 有需要時尋求專業人士幫助
    如果教師發現學生疑似受到情緒困擾,如過度驚恐和焦慮,教師應轉介學生予學校社工或其他心理專業人士,及時接受專業的治療,從學生問題的源頭入手,令學生的壓力和負面情緒得到妥善的疏導,防止情況進一步惡化。

結語

疫情對學生們是一個巨大的挑戰,但從成長的角度來看,學生們正好能夠透過這次疫情,鍛練自己應對特殊狀況、解決問題和控制情緒的能力。教師亦應給予適當的支援,與學生、家長們共同勇敢面對此次的疫情危機。

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相關資料:

https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/sch-admin/admin/about-sch/diseases-prevention/Annex%207%20(C).pdf

https://hd.stheadline.com/news/realtime/hk/1778878/%E5%8D%B3%E6%99%82-%E6%B8%AF%E8%81%9E-%E8%B2%A0%E9%9D%A2%E6%83%85%E7%B7%92%E6%98%AF%E8%AD%A6%E5%91%8A-%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%8A%97%E5%A3%93%E5%8A%9B%E6%9C%80%E9%87%8D%E8%A6%81%E8%88%87%E4%BA%BA%E5%82%BE%E8%AB%87